Módulo 1 – Diagnóstico de autoconocimiento. 

• Aprenderás a identificar tus, valores, fortalezas, debilidades, creencias y patrones de pensamiento para comprender mejor quién sos y que querés para tu vida

Módulo 2 – Gestión emocional. 

• Obtendrás herramientas y técnicas para reconocer, aceptar y regular tus emociones de manera saludable. 

Módulo 3 – Fijar tus objetivos.

•  Aprenderás a establecer metas claras, alcanzables y significativas para tu vida, así como a desarrollar un plan de acción para lograrlas.

Módulo 4 – Habilidades de comunicación. 

• Mejorar tu comunicación interpersonal, incluyendo la comunicación asertiva, la escucha activa y la resolución de conflictos, lo que te ayudará a mejorar tus relaciones personales y profesionales. 

Módulo 5 – Amor propio y confianza en uno mismo. 

• Aprenderás a desarrollar una autoestima saludable y a confiar en vos. Lo que te permitirá enfrentar desafíos con mayor seguridad y resiliencia. 

Módulo 6 – Mindfulness y atención plena. 

• Aprenderás a estar consciente del momento presente. Una gran herramienta para reducir el estrés y las ansiedad y lograr concentración. 

Módulo 7 – Desarrollar hábitos positivos. 

• Aprenderás hábitos saludables que promuevan tu bienestar físico, emocional y mental. Así como a identificar y abandonar hábitos no saludables. 

Módulo 8 – Autocuidado y bienestar. 

• Estrategias para cuidar de ti y mantener el equilibrio saludable entre tus responsabilidades y tus necesidades personales.